Nutrición

5 hábitos que te ayudarán a perder peso

Cada vez tenemos más claro que no existe una fórmula mágica para adelgazar. Una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio son las soluciones que sí nos garantizan guardar siempre una buena forma física. Cuando tenemos un objetivo tan claro como es la pérdida de peso lo primero que deberíamos proponernos es adquirir nuevos hábitos [...]

2014-04-29T15:35:20+00:0029 de abril de 2014|

Hábitos de vida saludables para prevenir las enfermedades cardiovasculares

Más de la mitad de los infartos se podrían evitar con un control adecuado de los factores de riesgo cardiovascular. El 14 de marzo se celebra el Día Europeo de Prevención del Riesgo Cardiovascular y en Clínicas Novosalud queremos sumarnos a esta celebración recordando cuáles son los principales factores de riesgo cardiovascular y haciendo hincapié en [...]

2014-03-14T10:02:09+00:0014 de marzo de 2014|

5 consejos para recuperar tu silueta

Llega el buen tiempo y con él las ganas de recuperar la silueta que hemos ido perdiendo durante el invierno. Los meses de frío, es habitual que realicemos comidas más copiosas y que tengamos una menor actividad que los meses en los que disfrutamos del buen tiempo. Los meses en los que se acerca el calor, [...]

2014-03-11T07:50:04+00:0011 de marzo de 2014|

10 consejos alimenticios para depurar el organismo

La alimentación en Navidad suele estar llena de excesos. Las comidas de empresa,  las reuniones familiares, el picoteo entre horas, los dulces o el consumo de alcohol llenan el organismo de ciertas toxinas y kilos conviene eliminar en la entrada del año. Además de ejercicio físico, que acelerará la expulsión de esas toxinas y grasas, desde [...]

2014-01-21T11:30:44+00:0021 de enero de 2014|

Consejos nutricionales para las grandes comidas de Navidad

Las navidades siempre han sido unas fechas muy especiales para nuestro organismo. El estómago se resiente al recibir más alimentos y de un aporte calórico mayor que el que suele digerir el resto de días del año. Según Ana Ruzafa, nutricionista en Novosalud, nuestro cuerpo puede asumir, hasta cierto punto, cantidades extra de comida, el problema [...]

2013-12-31T12:05:44+00:0031 de diciembre de 2013|

Los 5 nutrientes para una piel perfecta

Los hábitos de vida que adoptamos, dejan huella en nuestro organismo. Unos hábitos de vida poco saludables potencian la aparición en nuestro cuerpo de radicales libres, las moléculas que aceleran el envejecimiento y que pueden facilitar la aparición de algunas enfermedades. La celeridad con la que envejece nuestra piel está determinada por muchos factores. La alimentación, [...]

2013-11-27T00:00:22+00:0027 de noviembre de 2013|

La diabetes y sus cuidados (3/3)

La diabetes puede aparecer en nuestro cuerpo en forma de distintos síntomas. El hambre extrema, la sed inusual, la constante necesidad de orinar, la pérdida de visión y el hormigueo o entumecimiento de manos y pies son algunos de ellos. Sin embargo, en otras ocasiones la diabetes no presenta ninguno de los síntomas anteriores lo que [...]

2013-11-16T12:30:23+00:0016 de noviembre de 2013|

¿Cómo comemos los españoles? La importancia de saber alimentarnos

Hoy, como cada 16 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Alimentación para concienciar a la población de la descompensación alimentaria existente entre los distintos países del mundo, pero ¿sabemos cómo nos alimentamos los españoles?. Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Estadística (INE) desvela que más de la mitad de la población [...]

2013-10-16T10:50:05+00:0016 de octubre de 2013|

¿Se puede tener una alimentación equilibrada comiendo en la oficina?

Con el fin de las vacaciones y del verano, llega la hora de volver a la oficina y a la gran ciudad, en la que nos sometemos a un alto índice de estrés. Entre los efectos negativos de la vuelta a la oficina podemos destacar la falta de tiempo que impide a muchos trabajadores volver a [...]

2017-12-01T08:18:55+00:0003 de octubre de 2013|

Falsos mitos del consumo del huevo, principales beneficios y precauciones

En nuestro día a día acabamos consumiendo huevo habitualmente ya sea en tortillas (francesa o española), postres, cocidos en ensaladas, revueltos en jamón o gulas o en su estilo más típico; el tradicional huevo frito. El huevo es un imprescindible de la cocina española por lo que tener huevos a mano, en nuestro frigorífico, nunca está [...]

2013-07-05T14:16:21+00:0005 de julio de 2013|
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