Si algo caracteriza al star system de Hollywood es la facilidad con la que cambian de dieta porque deben mantener un cuerpo 10 durante todo el año.
Las celebrities de la colina, en muchas ocasiones, suelen subirse al carro de las denominadas “dietas milagros”, aquellas dietas que nos prometen perder una gran cantidad de peso en poco tiempo.
Por desgracia estas personalidades de moda tienen la suficiente capacidad para influir en la sociedad y hacernos llegar, casi de forma inconsciente, la dieta de moda que andan llevando a cabo a través de las páginas de las revistas y los posados por las calles de Hollywood.
Hillary Duff, Eva Longoria, Sarah Jessica Parker, Britney Spears, Kim Kardashian y Olivia Palermo, entre otras, han sido las primeras precursoras de la denominada dieta de zumo verde.
La dieta de zumo verde es una dieta detox, es decir, desintoxicante. Se compone de alimentos como espinacas, apio, pepino, col, frutas verdes, lechuga, té verde y agua de coco, y la idea esencial es sustituir una o dos comidas del día por un zumo verde con la promesa de perder 5 kilos al mes.
El problema de dicha dieta es que no se recomienda un menú específico con el que combinar el zumo verde por lo que muchas personas creen que el zumo verde es la dieta en sí misma, y esto es un gran error. La dieta de zumo verde no se puede convertir en la base de nuestra alimentación, debe ser un complemento a la dieta diaria que nuestro especialista en nutrición nos aconseje de forma individual.
Es cierto que la dieta de zumo verde tiene ciertas ventajas ya que permite reunir un gran conjunto de alimentos verdes que muchas no somos capaces de consumir entre semana, ya sea por tener una vida ajetreada o por el rechazo a dichos alimentos. Aun así, no debemos olvidar que pese a ser una dieta desintoxicante no se puede confundir con un alimento valido para la limpieza del organismo y, por supuesto, no se puede convertir en la base de nuestra alimentación.
¿Existen las dietas milagro?
Las dietas milagro no suelen ser efectivas y suelen perjudicar a nuestra salud, por lo que no debemos fiarnos de las dietas que encontramos en Internet y que nos prometen grandes resultados en poco tiempo.
Si ya estás pensando en la Operación Bikini y en cómo reducir los kilos de sobra no deberías dejarte influenciar por las dietas de las famosas pues quizás una dieta válida para ellas no es válida para tu caso personal, por lo que debes consultar a un experto en nutrición que valore tu caso personalmente y de forma individual.
Recuerda que mantener una vida sana no solo se sustenta en la alimentación pues otros factores cómo el descanso, el ejercicio físico o la medicina estética te pueden ayudar a llevar una vida más sana y natural.
