Claves para mantener una dieta equilibrada en verano

¿Os perdisteis el Taller de Nutrición? El verano es una buena época para perder peso o, al menos, para mantener el que tenemos ya que el calor es un aliado a la hora de eliminar calorías. La Doctora Ana Ruzafa, Médico Nutricionista en Novosalud, nos da las principales claves para mantener o perder peso en verano con una dieta equilibrada ¡Atentos! Os damos estos consejos para mantener nuestro peso o perder unos kilos: - Beber agua: apetece beber más, ya que nuestro cuerpo necesita una mayor hidratación. Se requieren como mínimo unos 2 litros de agua. - Frutas: también apetecen más [...]

Dietas útiles para antes del verano

Cuando se trata de perder peso no siempre es fácil decidirnos por el mejor método, ya que no sólo ha de ser rápido sino también seguro, eficaz y duradero. Existen muchos métodos pero no todos funcionan por igual y muchas veces nos desanimamos al comprobar que ninguno nos produce un buen resultado. Una dieta que en estos últimos años ha ido ganando protagonismo es la proteinada, que consiste en una alimentación donde se suprimen azúcares y grasas, ya que el aporte fundamental se basa en preparados proteínicos de alto valor biológico con distintos formatos y sabores, reforzada con complementos vitamínicos [...]

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