Hoy, como cada 16 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Alimentación para concienciar a la población de la descompensación alimentaria existente entre los distintos países del mundo, pero ¿sabemos cómo nos alimentamos los españoles?. Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Estadística (INE) desvela que más de la mitad de la población [...]
¿Te gustaría recuperar tu figura después del verano? En Novosalud te proponemos un buen plan para que recuperes tu silueta y combatas la celulitis, flacidez y grasa localizada con un plan de nutrición y la mejor tecnología a tu servicio. Durante las vacaciones cambiamos nuestros hábitos rutinarios, nos relajamos más y eso es bueno, pero también [...]
¿Se acabaron las vacaciones? ¿Vas a entrenar? Mejor por la mañana, aunque cualquier hora es buena para entrenar si eres constante, hacer deporte a primera hora de la mañana tiene múltiples beneficios. ¡Apúntate estos consejos y no permitas que los imprevistos, el trabajo o la rutina te impidan practicar deporte a diario! El deporte mejora tu [...]
¿Os perdisteis el Taller de Nutrición? El verano es una buena época para perder peso o, al menos, para mantener el que tenemos ya que el calor es un aliado a la hora de eliminar calorías. La Doctora Ana Ruzafa, Médico Nutricionista en Novosalud, nos da las principales claves para mantener o perder peso en verano con [...]
En nuestras clínicas de Novosalud de Madrid y Murcia disponemos de la tecnología CYCLONE , que reúne los 5 mejores tratamientos reductores en estética corporal, con un mismo aparato en una sola sesión: Vacumterapia: Despega el tejido adiposo del músculo para su fácil eliminación Radiofrecuencia unipolar y bipolar: Reafirma la piel Hifu: Es un ultrasonido focalizado [...]
En verano engordamos una media de entre 2 y 3 kilos. No es mucha diferencia, pero estos 2-3 kilos de más pueden modificar la figura que teníamos al comenzar la etapa estival. Esta recuperación de kilos se debe a que, aunque nos alimentamos de forma más ligera, es una época del año en la que solemos [...]
Cuando nos decidimos a ponernos en forma y someter a nuestro cuerpo a intensas sesiones de entrenamiento, necesitamos conocer las necesidades de éste ya que lo vamos a someter a grandes esfuerzos. Para ello, es necesario conocer qué comer después de hacer deporte, la alimentación que nos ayudará a tener una mayor energía y a aumentar nuestro rendimiento. Agua, [...]
Actualmente conocemos muchos trucos para pasar menos calor en esos días en los que el mercurio da las máximas del verano. Refrescarnos con un baño, mantenernos en sitios que cuenten con aire acondicionado y beber mucho líquido son algunos de los trucos esenciales. Pero, ¿sabías que un cambio de alimentación podría hacerte pasar menos calor? Los [...]
Desde Novosalud siempre hemos apostado por un bronceado saludable. Es muy importante tomar el sol con cabeza, sobre todo en los meses más fuertes de calor, julio y agosto, y en las horas principales del día, de 12 del medio día a 5 de la tarde. Por ello, en post anteriores hemos detallado algunos consejos para [...]
Durante el verano, aumenta la cantidad de veces que salimos a comer fuera. Tenemos más tiempo, la temperatura acompaña y nos vamos de vacaciones. Aunque por lo general, las comidas veraniegas son más sanas y ligeras, abusamos de los refrescos azucarados, de las bebidas alcohólicas y de los ricos buffets que ofrecen muchos de los hoteles [...]
